pływanie na

Albo jestes na dobrej drodze do tego, zeby zostac maratonczykiem, albo zmien sobie licznik :) 90-95km tygodniowo... hmmm... zawodowcy robia tygodniowo 90-120 i to w okresie intensywnych przygotowan. Natomiast jezeli dobrze liczysz i rzeczywiscie tyle biegasz, to blagam jedz sniadanie przed biegiem i idz sie przebadac, bo po 2 latach biegania na [...]

Wlasnie ja trenuje plywanie juz od 11 lat. I powiedzmy, ze plywam codziennie po okolo 3,5 km. Jest szansa z bilansem kalorycznym +500 kcal. na mase. Oczywiscie silka jest jakby ktos pytal. Chodzi mi glownie czy przez ta godzine intensywnego plywania nie strace za duzo kcal.

Kamiru moze masz pojecie o walce ale nie o specjalistycznym przygotowaniu. Basem moze sluzyc jako regenracja ale nie w ciaglym cyklu. Plywanie spowalnia szybkosc, pracuja miesnie w inny sposob. Co do wydolnosci to w przygotowaniu ogolnym moze to byc dobre ale im blizej turnieju lub walki basen powinno sie w ogole odstawic. A wydolnosc wyrabiac [...]

ale sie ciesze ze znalazlam i twojego bloga....tez jestem na mm i tu na forum zaczynam z 80kg( 30 od porodowki juz za mna) .....jak Tobie idzie?? sorki ale za duzo do czytania- dzieci mi tu obok majstruja;) widze ze duzo plywasz?? ja tez kocham plywanie...napisz jakmozesz jak u ciebie walka o sylwetke??

[...] czemu najbardziej widowiskowa dyscyplina(przyciąga największą rzesze widzów) jest "reprezentowana" przez amatorów??? mowa o piłce nożnej. czemu na IO jest jakieś pływanie synchroniczne czy te tańce na koniu(to się chyba ujeżdzanie zwie)? dlaczego nie ma znacznie bardziej popularnych rugby? Co przyniesie wiekszy dochód,piłka nożna i [...]

w Polsce...a w inych krajach,chocby USA?(tak wiem to football amer.,ale to pokrewne jest dlatego daje jako przykład) poza tym tych kul też nie ma na IO,a pływanie synchr. jest... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-12 22:54:22

mysle ze nie ma co drazyc tematu to tak samo jakby zapytac: co szanowny pan giertych robil na stanowisku ministra edukacji chociaz sprzeciwialo sie temu z 80-90% spoleczensta ? a no robil to na co rzad mu pozwolil i tyle sila wyzsza. dlatego plywanie glowa do dolu i wymachiwanie nogami jest na IO a rygby nie. Edit: ide na big brothera Zmieniony [...]

[...] się profesjonalnie przygotowywać do zawodów w sztukach walki to tak jak wyżej napisali stosuj się do reguł przygotowania sportowego,stosuj okresy przygotowawcze,cykle itd.a pływanie traktuj jako odnowę biologiczną. co do tego,co napisał "devgru"to trzeba sprecyzować.jeśli ktoś zajmuje się typowo sportami siłowymi,kulturystyką,to [...]

heh ja osobiście treningi bjj mam 4 /5 razy w tygodniu i dosc czesto wybieram sie na basen sauna lekkie plywanie itd. ( przedewszystkim jest to zupelnie inny rodzaj ruchu ) slyszalem opinie ze b.intensywne plywanie nie jest zbyt dobre z powodu braków tlenu wiec polecam bieganie cyt. " jest to dla czlowieka najbardziej perwotna forma ruchu [...]

[...] końca Do tego ćwiczenia aerobowe można powiedzieć że są one niezbedne... bo przy ćwiczeniach aerobowych najłatwiej i najlepiej wyrzeźbić ciało osobiście polecam: Bieganie,pływanie oraz 6 weidera jeśli chodzi o brzuch A co do odżywek to na początku wystarczy dobra dieta (praktycznie jest to niezbedne), a jeśli już chciałbyś coś wziąść to [...]

Nie zwalaj tu nic na kulture osobista. Widze, ze nie lubusz trudnych pytan. I jak wyjedziesz poza swiat badan to bladzisz jak dziecko w mgle. Ja od zawsze myslalem, ze ludzie, kt przychodza na silownie i zadaja tu pytania(na pewno znaczaca wiekszosc).Na pierwszym miejscu stawiaja mase zaminnie z sila a pozniej wydolnosc(ci sa w mniejszosci jakies [...]

a wiec tak, kiedys tam sobie cwiczylem, teraz wznowilem aktywnosc od marca. na rozkrecenie metabolizmu ustalilem 2200kcal (~ 63 kg x 24 x 1.4) i lece tak od 3ego marca i planuje jeszcze do 23 (wystarczy na rozkrecenie metabolizmu, dobra ilosc kcal?). jak pozniej schodzic? co jakis czas obcinka, czy na raz i ile obciac ? dieta mniej wiecej idzie [...]

Ja również dużo pływam ale nigdy nie ćwiczyłem na siłowni .Rozwijanie górnych parti ciała czyli ćwiczenia na mase mięśniowa nie są wskazane dla pływaków ogranicza to ruchomość stawów . Pływanie to przedwszystkim wyrabianie wytrzymałości i równomiernego oddychania . życze wytrwałości .

[...] na olimpiadzie za zloto od komitetu olimpijskiego swego kraju jak dla niego grosze druga sprawa to panowie z mkol ustalaja reguły i odpowiednio je naciagaja np.licza razem z pływaniem takie pływanie synchroniczne i spokojnie przechodza progi liczebnosci federacji krajowych no i na zakonczenie problem badan dopingowych zarowno bokserzy zaw.jak i [...]

[...] miejscu, do tego,żeby nie uciekł sprzed przeszkody. A co do pływania synchronicznego... Ma bardzo dużą oglądalność,np. w Autralii. W zasadzie o każdej dyscyplinie można tak powiedzieć,jak Ty Chinal piszesz. Po co mi oglądać jak kilkoro ludzi biega sobie dookoła stadionu? To już pływanie synchroniczne jest dużo razy bardziej interesujące.

[...] to nudne bieganie to częsc lekkoatletyki a jak moze nie być "królowej sportu" na IO??? Zresztą,idę o głowe ze lekka ma znacznie większą oglądalność niż pływanie synchroniczne... A to ujeżdzanie to nie jest tor przeszkód gdzie koniki sobie szkaczą przez belki,krzaczki itp. a co do poprzedników.Panowie nie odpowiadacie na [...]

[...] Do takiego treningu zaliczają się wszelakie pompki, brzuszki, podciągania na drążkach itd. itp. Trenuj ogólnorozwojowo - czyli uprawiaj wszystkie sporty wpływające na cały organizm - piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie... Praktycznie wszystko. Ps. Następnym razem załóż swój temat Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-15 09:33:37

Ja mam blok przedsionkowo komorowy, tzn moje serce generalnie wolniej bije i nie rowno, lekarze zalecaja mi takie sporty jak pływanie, bieganie itp Podczas wysiłku serce wskakuje mi równy rytm wiec wysiłek jest jak najbardziej wskazany jednak trening masowy nie jest mi wskazany ponieważ wystepuja w nim duze obciążenia serca i nagły wzrost [...]

jest to blok przedsionkowo komorowy III stopnia, lekarze zalecaja mi takie sporty jak pływanie, bieganie itp. Pewien lekarz powiedział mi że przy treningu na mase wystepuje nagły wzrost cisnienia tetniczego serce podlega duzym obciążeniem co skutkuje tym że scianki serca pogrubiają sie i powoduje to jego mniejsza elagstycznosc Wiem że juz nie [...]

[...] mnie to dziwi, że lekarz stwierdził, że z kolarstwem papa... ja miałam o wiele, wiele większe problemy z kolanami i zanim jeszcze trafiłam na stół lekarz zalecał mi rower i pływanie, na rowerze nigdy nie miałam problemów nawet przy wjeżdżaniu pod górkę, na basenie różnie bywało bo jednak od czasu do czasu musiałam stanąć i wtedy PYK kolano w bok [...]